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お気に入りのアレンジレシピだよ♪ロイヤルユキ手作りケフィアヨーグルト

毎朝スッキリしてる??

私は これでスッキリしてるよん!

最近はヨーグルトは買ってなくてケフィアだけなんだけど、これがヨーグルトより食べやすくていっぱい食べれちゃう(*´ェ`*)
前の記事はこれ

ケフィア1

スッキリってこういうことなのねって感動した♪
おなかも引っ込んだ気がする(≧▽≦)
子宮の戻りが悪いなとか思ってたけど違った(´ω`;)3ヶ月も戻らんわきゃないわな。

ヨーグルトを大量に食べてもなにもなかった私のお腹に変化があるなんて!!
酵母と乳酸菌のWのパワーかな♪

コストもヨーグルトと変わらないし、息子もよく食べるからジャムとかハチミツとか入れて朝ごはんに食べさせてる。

最近ハマってるのはバナナジュース。

ケフィア6

・バナナ   1本
・ケフィア  250ml
・牛乳    50ml
・はちみつ  大さじ1

マジックブレッドとかミキサーでガーするだけ。
あ、分量は取って付けただけだから全部適当に入れていいよヽ(´∀`)ノ
どうやってもそんな不味くはならないよ多分(((*>д<*)))

ケフィアヨーグルトも入れて追いとくだけだし、とっても簡単だよ!

ケフィア4

トライアルセットはこれ全部もらえて1026円
10本たね菌付き。

たね菌1本と牛乳500mlで500mlのケフィアヨーグルトが作れる!

ケフィア3


チーズも作れるチーズクッかーもついてくる。
ケフィアヨーグルトをフィルターに乗せてこしてチーズにするみたいなんだけど、貧乏性のため水(乳清)がもったいない気がしてまだ試してない(´ω`;)
もちろん乳清もお料理やジュースに使えるんだけどね。

牛乳で作るんだけど、牛乳を買うとき[種類別]ってとこをよく見ると、成分無調整牛乳とか乳飲料とかかいてあるでしょ。
表記によって脂肪の量が違ってくるんだけど、脂肪の量がおおければ濃厚な味わいになるし、少なければスッキリしたケフィアヨーグルトができるよ!

ケフィア10

乳飲料では固まらないから注意してね(。・w・。)

私見たいに妊娠出産で痔に悩む人は多いらしい。
みんな恥ずかしくて言えないみたい。(けど病院はいこうね)
私の体験談

痔を治すには便秘を治すのが1番だけど、妊娠中や授乳中は強いお薬も飲めないよね(゚´ω`゚)
これはお薬じゃないし、お腹の中を改善するのにとってもオススメだと思う♪

(*'Д'*)ノシ

↓試したのはこれ


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[ 2014/04/09 10:42 ] ★サプリ・食品★ 食品 | TB(0) | CM(0)
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